歯列矯正時に食べていいものといけないもの

歯列矯正は、矯正治療のなかでもメスを使わないものですが、歯に専用の装置をつけるため、人によっては痛みや違和感を感じることがあります。

困るのは、食べ物です。

歯列矯正をしている時には食べるものも一工夫したいものですね。

どんな食べ物がよくて、どんな食べ物がいけないのかをまとめてみました。

食べてはいけないものを覚えておけば、あとは何とかなります(笑)。

食べてはいけないものリスト
・ガム
・キャラメル
・餅
・せんべい

これらは、すべて噛むと歯にへばりついたりするもので、装置が取れてしまったり、歯について取れなくなったり、装置の奥に入り込んでとれなくなったりするもので、注意が必要です。

せんべいはゆっくり食べれば何とかなりそうですが、これらの食べ物は矯正が終わるまでは食べないほうがベターですね。

その他にも、装置にからみつくネギやほうれん草は食べるときに気をつけましょう。

パン類やチョコレート、お饅頭、キンピラゴボウなどもねっとりして歯につきやすく、装置に絡まって、無理に取ろうとすると誤って装置自体が取れてしまう可能性があります。

これらも、食べるのを控えたほうが良さそうです。

以上が、歯列矯正時に食べてはいけないものの代表的なものです。

反対に食べて良いものは、かみやすく、歯に負担がかからない、豆腐類、温野菜、スープ、うどん、そば、ヨーグルト、プリン、おかゆ、豆乳、ゼリーなどがあります。

これらは、最悪歯で噛まなくとも舌で潰して食べることも可能です。

歯列矯正時には、これらの食べ物を使った献立・メニューを作ると良いですね。

歯列矯正の治療というと、期間も長くかかるため、それでも摂取しなければいけない食事とは、うまく付き合っていく必要があります。

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キイロスズメバチに刺されちゃいました

先日近くの公園の周りを散歩中、ハチに刺されてしまいました。
ブーンという音がしたかしないかのうちに、後ろ肩にチク!と来まして、これはちょっと普通じゃない痛みだ、と感じました。その場を急いで離れ、帰宅することにしました。

現場から家は5分程の所なので何とか無事辿り着きました。
そのあいだにも、肩の痛みがどんどん広がって行くのがわかりました。帰宅する頃には刺された側の腕の付け根まで痛みが広がってしまいました。

幸いアレルギー反応によるショック症状は出なかったので大事には至りませんでしたが、家にたどり着くまで本当にひやひやしました。喘息症状やしびれは出ないか、倒れてしまったらどうしようとか。
ハチといえば大昔、子供の頃に刺されたことが有り、2度目は危ないという噂を聞いていたので慌てたのです。

慌てた割には2,30分経ってもショック症状は現れなかったのでその日は病院へは行かず、ステロイド剤配合の虫さされの薬を塗ってすませてしまいました。
しばらくして腫れも徐々に引いていき、痛みも当初ほどではなくなりましたので同じ薬を塗って様子を見ることにしました。

そして傷が落ち着いた頃、刺した黄色とオレンジの蜂の種類を特定しようとネットで検索して知りました。それはキイロスズメバチだったことを。
スズメバチは毒性が強いそうです。重篤にならなくてもっけの幸いでしたが、自己判断せずに医院へ受診すべきでした。

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ホワイトニングをする時は過剰に施術をしないことが大切

テレビを見ていると有名人の多くがホワイトニングされた美しい歯を持っています。芸能人のような美しい歯に憧れる人は多いです。歯がきれいだと社交的になれ気分も非常に明るくなれます。有名人のように歯が白くなれば自然と素敵な笑顔になれると思い、自分もホワイトニングをしてみることにしました。

ブログを見ると多くの人がホワイトニングするためにいろいろな工夫をしています。それだけ歯を白くすることにメリットが多いんだと思います。歯のホワイトニングをするときに注意が非常に必要なのが、歯を傷つけないようにすることです。見栄えを重視しすぎたせいで過剰に施術すると歯によくないです。私はタバコを吸うので歯が黄色になりがちなため、ホワイトニングをしてもすぐに元通りになってしまう可能性があります。しかし、ホワイトニングより歯の丈夫さが大事なので過剰にならないように施術をしました。

ホワイトニングというと専門の人にしてもらわないといけないと思いがちですが、調べてみると自分で手軽にできる方法がいくつかあることがわかりました。注意点をしっかり守ることで歯の専門家でなくてもホワイトニングはできるのです。すぐにできるのは市販されているホワイトニング用の歯磨き粉を使うことです。使ってみたのですが大きな効果は得ることができませんでしたが多少つやが出たので軽いホワイトニングをしたい人には向くと思います。また、友人から歯のマニキュアというものを勧められたので今度使ってみたいです。

研磨剤なしのホワイトニング歯磨き粉ベスト3|発泡剤も不使用で歯にやさしいです

本に囲まれた生活が好き

今日はアルバイトの日でした。内容は図書館で本の整理をしたり、返却された本を元の棚に戻したりする仕事です。なかなか忙しかったです。本は好きで、本に囲まれているとなんとなく安心します。いつもは挙動不審で、そわそわして、落ち着けないのです。でも、本屋さん、図書館、古本屋、にいるとリラックスできます。図書館に来る人もおだやかな人が多く、なんとなく親近感をもちます。ときには、本について聞かれたり、アドバイスを求められたりしますが、それは専門家の司書がしてくれます。でも、簡単なこと、私にわかる範囲なら、私が答えたりもします。うまくできるとちょっとうれしいです。来る人は、専門家と思って聞くのだと思いますが、それほどでもないので、がっかりされるかもしれません。司書の人はてきぱきとして、私より長くいるので、対応も素早いです。お客さんは、区別がつかないので、アルバイトの人は、あ、あの人はだめな人だなと思っているでしょうね。ただ、この仕事、とても疲れます。休憩以外はずっと立ちっぱなしです。貧血気味なので、それがつらいです。下の方の本をとったり、整理したりすると頭がくらくらします。倒れないようにゆっくりするようにしています。本に囲まれしあわせです。

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塗ると翌朝ニキビが小さくなるクリームについて

中学生のころはニキビが顔中にできて困りました。
何とか治したいと思って、寝る前につけるニキビケアクリームを使ってみました。
この商品はCMで知りました。
寝る前にニキビにちょこんと塗っておくと、翌朝ニキビが治っているというCMです。

実際使ってみて、ニキビは小さくなりました。
寝る前にニキビが隠れるくらいクリームを塗っておくと、よく朝にはニキビが小さくなります。
完全に治るわけではないですが、真っ赤で大きなニキビが小さくなって目立たなくなりました。
顔中にニキビができて赤くなっていたので、完全に治らなくても小さくなって目立たなくなるだけでも満足です。

しかし、これでは根本的な解決になりません。
できてしまったニキビを小さくする働きはあっても、ニキビができないようにするクリームではないのです。
そのため、小さくなったと思っても、新しいニキビができてしまいます。
そして、クリームがべたつくことも気になります。
クリームはベタベタしていて、顔にたっぷりつけると不快です。
布団に付着することもあります。

これでは根本的に解決できないし、使い心地が悪いので、次第に使わなくなってしまいました。
ニキビで悩んでいて、今すぐ目立たなくしたいというときは、このようなクリームが役立つかもしれません。
しかし、根本的に治すには洗顔をきちんとする、保湿ケアをする、食事を改善する、睡眠時間をしっかり確保するなどが大切です。
対処療法ではなくて、生活習慣の見直しをして根本的に解決することが大切だと思います。

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