ホワイトニングをする時は過剰に施術をしないことが大切

テレビを見ていると有名人の多くがホワイトニングされた美しい歯を持っています。芸能人のような美しい歯に憧れる人は多いです。歯がきれいだと社交的になれ気分も非常に明るくなれます。有名人のように歯が白くなれば自然と素敵な笑顔になれると思い、自分もホワイトニングをしてみることにしました。

ブログを見ると多くの人がホワイトニングするためにいろいろな工夫をしています。それだけ歯を白くすることにメリットが多いんだと思います。歯のホワイトニングをするときに注意が非常に必要なのが、歯を傷つけないようにすることです。見栄えを重視しすぎたせいで過剰に施術すると歯によくないです。私はタバコを吸うので歯が黄色になりがちなため、ホワイトニングをしてもすぐに元通りになってしまう可能性があります。しかし、ホワイトニングより歯の丈夫さが大事なので過剰にならないように施術をしました。

ホワイトニングというと専門の人にしてもらわないといけないと思いがちですが、調べてみると自分で手軽にできる方法がいくつかあることがわかりました。注意点をしっかり守ることで歯の専門家でなくてもホワイトニングはできるのです。すぐにできるのは市販されているホワイトニング用の歯磨き粉を使うことです。使ってみたのですが大きな効果は得ることができませんでしたが多少つやが出たので軽いホワイトニングをしたい人には向くと思います。また、友人から歯のマニキュアというものを勧められたので今度使ってみたいです。

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塗ると翌朝ニキビが小さくなるクリームについて

中学生のころはニキビが顔中にできて困りました。
何とか治したいと思って、寝る前につけるニキビケアクリームを使ってみました。
この商品はCMで知りました。
寝る前にニキビにちょこんと塗っておくと、翌朝ニキビが治っているというCMです。

実際使ってみて、ニキビは小さくなりました。
寝る前にニキビが隠れるくらいクリームを塗っておくと、よく朝にはニキビが小さくなります。
完全に治るわけではないですが、真っ赤で大きなニキビが小さくなって目立たなくなりました。
顔中にニキビができて赤くなっていたので、完全に治らなくても小さくなって目立たなくなるだけでも満足です。

しかし、これでは根本的な解決になりません。
できてしまったニキビを小さくする働きはあっても、ニキビができないようにするクリームではないのです。
そのため、小さくなったと思っても、新しいニキビができてしまいます。
そして、クリームがべたつくことも気になります。
クリームはベタベタしていて、顔にたっぷりつけると不快です。
布団に付着することもあります。

これでは根本的に解決できないし、使い心地が悪いので、次第に使わなくなってしまいました。
ニキビで悩んでいて、今すぐ目立たなくしたいというときは、このようなクリームが役立つかもしれません。
しかし、根本的に治すには洗顔をきちんとする、保湿ケアをする、食事を改善する、睡眠時間をしっかり確保するなどが大切です。
対処療法ではなくて、生活習慣の見直しをして根本的に解決することが大切だと思います。

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意外にシンプルな方法がニキビ対策になる-朝の水洗顔

今はニキビに悩む年代でもないのですが、三十代くらいまでは、あれこれとニキビケアを探しては、取り組んだものでした。
ニキビ専用の化粧水、美容液、そして、洗顔料なども使いましたが、結局、ニキビは減ったり、また現れたりを繰り返して解消には至りませんでした。
ニキビは過剰な脂が毛穴につまっても出来ると聞いていたので、特に、洗顔料をしっかり使って朝晩、洗顔していました。

ところが、ある時、朝は面倒に思い、ぬるま湯だけで洗顔を済ませたのです。
夜は、お化粧を落とす必要があるので、洗顔料を使いましたが、段々、朝は、ぬるま湯、もしくは水だけで洗います。
その後、化粧水と乳液も使っていましたが、何だが、以前より肌の調子がよくなってきたことに気づきました。

 実際、意外なことに、ニキビ対策としても、この水洗顔が取り上げているのですね。
ニキビはアクネ菌によるものですが、これを増やすまいと洗浄効果が強すぎても、肌を傷めたり、自然なバリアとしての皮膚本来の油脂を取りすぎてしまい、逆効果になるらしいです。

 水洗顔は、物足りなく思う方もいるかもしれませんが、肌本来の自然な力を取り戻す方法ともなるようです。
健康なお肌は、洗顔後しばらく乾燥した感じがしても、じきに必要な脂が出てきて、適度に潤いを保つものだそうです。
どうやら、肌への過剰なケアは、肌のバランスや、肌本来が持つ機能を損ないかねないようです。
夜はともかく、朝は、まずぬるま湯から始め、水でやさしく洗ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに、ニキビへのケアの一つに、内側に水を入れる、つまり沢山水を飲むこともいいらしいです。
水は体内のデトックスになり、肌にも効果があるようです。

ニキビ跡の赤みは美容液でケア|化粧水でニキビ跡はケアできる?

妊娠中、食べづわりで体重増加を抑えるのが大変でした

妊娠中は、何か口にしていないと気持ち悪くなる、食べづわりだったので体重が一気に増加してかなり困りました。妊婦検診の際にも体重増加について、毎回のように注意されるようになり、食事のバランスを整えるは大変でした。

体重増加を抑えるためにコンニャク料理を作ったり、野菜スティックをオヤツ代わりに食べるなど色々と工夫するようにしたら、少しずつ体重増加が緩やかになりました。体重増加が続くと、妊婦さんは妊娠糖尿病になったり、中毒症がでて妊娠中、危険な状態になるとのことで、体重増加をなるべく抑えるように色々と工夫して過ごすようにしました。料理は手作りにして、ファストフードなどは食べないようにするなど工夫したことで大きく変化してきました。甘いものが食べたくなったらさつま芋を蒸したり、大学芋を手作りして食べていました。他には洋菓子より和菓子を好むなど色々と工夫するようになってから、体重増加が次第に収まってきたので、病因のアドバイスを参考にしました。

妊娠向けのスイミングスクールがあったので、それに参加して適度な運動をするようにしました。水泳は体へ負荷もかからず、足のむくみや運動不足を解消することができるので、なかなか楽しかったです。妊婦同士仲良くなるので、適度な運動をすることで快適に過ごせるようになりました。また、買い物へ行く時もウォーキングをするなど、なるべく運動するようにして日々過ごすようにしていました。

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妊娠中にはしっかり楽しむ

妊娠四か月を過ぎて安定期がやってきましたら、リラックスして旅行や遊びに出かけられる時期になります。この時期にはしっかりと楽しいことを計画して妊娠の喜びを享受しましょう。

出産が終わりますと、赤ちゃんの世話が始まります。それは忙しくて大変つらい日々が続く人も多くいます。その期間が一年から二年続きます。(楽な赤ちゃんもおられるそうです。)

ですから、出産までの妊娠期間にはゆったりと人生の楽しみを味わうことをおすすめします。赤ちゃんの衣装を買いそろえておくのもおすすめです。新生児ようのサイズよりも、大きめの衣装を購入されることをおすすめします。赤ちゃんはすぐに大きくなって、新生児用の衣装は着られなくなってしまいます。なるべく大きめの衣装をどんどんと購入しておきましょう。洗い替えはたくさん必要になります。

新生児さんに対して90というサイズはとても大きく感じますが、90くらいのサイズの衣装が長く使えるサイズだといえるでしょう。衣装も下着もそろえたけれども、もうちょっと買いたいな、というときには90くらいの大きなサイズを買われることをおすすめします。衣装代がどのくらいかかるか心配だわ、という思いもあると思います。しかし、デパートでなければ安価でかわいい衣装はたくさん売られています。

高価な衣装はお祝いで頂けるようにリクエストするのもよい方法です。妊娠中の時間があるときに赤ちゃんの衣装もしっかりと用意してしまいましょう。

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私が愛用するクレンジング液

私は以前、オイルタイプのクレンジング液を使用していました。よくCMで見かける商品でしたし、当時は化粧落としといえば、オイルタイプという印象だったからです。最低限のメイクしかしない現在と違い、当時はマスカラばっちり、アイシャドウもしっかりの、フルメイクでした。

やり方は、コットンに液をたっぷり染み込ませ、そのまま瞼に当て、しばらく待ちます。数秒後にそっと離すと、コットンには溶け落ちたマスカラの黒色や、アイシャドウの緑色が。念のため、更に数回拭い、さらに乾いたコットンで拭き取り。そのまま、洗顔フォームで顔を洗うという流れでした。

それを疑問に思わず続けていたのですが、あるスキンケアの本を読んで、驚きました。その本では「オイルタイプではなく、クリームタイプのクレンジングを使う」ように推奨していたのです。理由は、オイルタイプは刺激が強く、肌に負担が多いから、とありました。化粧落としといえばオイルだと思っていた私には驚きでしたが、腑に落ちる部分もありました。

肌に油分が残らないよう念入りに洗顔していたため、皮膚を痛めたのでないか?ということ。またマスカラを落とした後のコットンに、毎回抜けたまつ毛が数本残っていたこと。もちろん、濃い化粧そのものが肌に与えるダメージも問題ですが……。

そこで私は、次にクレンジングが切れた際に、いつものオイルタイプではなく、クリームタイプのモノを購入してみました。手の平に適量とり、ぬるま湯で泡立てて洗顔します。そしてその方法でも、きちんと化粧を落とすことが出来ました。

今ではごく薄化粧になったこともあり、変わらずクリームタイプを愛用しています。以前より、肌へのダメージが軽減されたような気がします。

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妊娠中のスイーツの秘密

妊婦検診に行きますと、毎回尿検査があります。尿検査をして、糖分の取りすぎとたんぱくがおりているかを調べるという項目です。しかし、この検査は結構ストレスがあります。妊婦検診の前に友人とランチに行ってデザートを食べたりしますと、必ず尿検査に引っかかってしまうのです。「糖分をちょっと取りすぎですよ。控えてください。」といわれてしまいます。

このため、妊婦検診は朝の予約を取ることに決めました。何回か目に、「糖分がいつもよりも多いですよ。」といわれたことがありました。「何を食べましたか?」といわれ、いつもの朝食、トーストにコーヒーを思い浮かべました。そして、この日はジュースを飲んでジャムをトーストにつけたことを思い出しました。

ジュース150CCとトーストのジャムだけでも引っかかってしまうのです。次回から、朝食にも気を付けるようにいたしました。そして、妊婦検診が終わりましたらケーキ屋さんによっておいしいいケーキを一つ頂くというスタイルにいたしました。自分へのご褒美です。

妊娠中は体重、糖分、ウエストを毎回チェックされることが続きます。普段から痩せていましたけれども太ることは許されません。今思いましたら、一層のこと太ってしまえばよかったと思います。なぜなら、出産しました後に授乳には栄養が必要だと看護師さんに言われて急激に太ることになったからです。

出産後には太っても誰も注意はしてくれません。やせ型の人ならば、人生に一度くらい太る時期があってもよいと感じました。

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ニキビを集中的に治す為のお勧めの方法

ニキビは思春期特有の肌トラブルというイメージがありますが、大人になっても出来てしまう厄介な存在です。
ニキビが出来る原因は食生活の乱れや睡眠不足、運動不足やストレス等…様々ですが、一度出来てしまったニキビを綺麗に治す事は簡単ではありません。
ちょっと処置を間違えてしまうと、ニキビ跡が色素沈着してシミのようにずっと肌表面に残ってしまったり、クレーターのように盛り上がって残ってしまいます。
それらのニキビ跡は長い間肌に残ったままになってしまうので、出来ればそうならない内にしっかりとケアをする事がとても大切になります。

ニキビには大きく分けて白ニキビ、赤ニキビ、黒ニキビという3段階があり、白ニキビが一番症状が軽い段階になります。
出来ればこの白ニキビの段階でケアする事をお勧めします。
ニキビケア専用の化粧品や薬もとても効果的ですが、わざわざ新しく買わなくてもどの家にもある事の多いオロナイン軟膏と絆創膏でケア出来ます。
やり方は簡単で、ニキビに直接オロナイン軟膏を多めに塗り、ニキビと軟膏を包み込むように絆創膏で蓋をします。寝る前に行えば人目も気になりません。
私は毎回寝る前にこのやり方でケアしていますが、大体一週間くらい続けるとニキビが小さくなって行き、跡がほとんど残らずに完治しています。
身近にある塗り薬と絆創膏だけでニキビケアが出来るのはとても便利です。
普段食生活の偏りや睡眠不足等に気をつけていますが、それでもニキビが出来てしまった時にこの方法で乗り切っています。
ニキビケアに悩んでいる方には是非お勧めしたい方法です。

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ニキビが出来ないようにするには

肌にニキビが出来ないようにするには、お肉や揚げ物やスナック菓子やショートニングやマーガリンが入っているパンやお菓子などの食品を食べないようにすると良いです。

牛肉や豚肉や鶏肉やラム肉などお肉を食べると、ニキビが出来やすくなってしまいます。
特に脂身の多いお肉を食べるとさらにニキビが出来やすくなってしまいます。
脂身の少ない鶏肉のささみや胸肉を食べても、ニキビが出来てしまうことがあるので、ニキビが出来ないようにするには脂身の少ない部分のお肉を焼いたり煮たりしてさらに脂抜きをして食べるか、お肉を食べないようにして他の食べ物を食べるようにするしか無いです。

そして揚げ物やスナック菓子は酸化した油が含まれているので、ニキビが出来やすくなってしまいます。
スーパーマーケットやコンビニで売っている揚げ物のお総菜は、何度も使い回しをしている油を使って揚げているので食べないほうが良いです。
揚げ物を食べたい時は、家で新しい油を使って揚げて食べるようにしたほうが良いです。

そしてスナック菓子にも酸化した油が含まれているので、食べないほうが良いです。
ショートニングやマーガリンが入っているパンやお菓子を食べるというのも、ニキビが出来やすくなってしまいます。
ショートニングやマーガリンは植物油を加工して作られている油なので、体にも良くないですしニキビも出来やすくなってしまいます。
なのでパンやお菓子を買う時は、裏の成分表を見てショートニングやマーガリンが入っていないものを買って食べるようにすると良いです。

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不妊の原因?子宮筋腫について

不妊の原因には、女性が婦人科系の病気になっていることもあります。30代~40代の女性に多いと言われている病気に、子宮筋腫があります。子宮筋腫は、子宮の中にできるこぶのようなものです。子宮の筋肉から発生するものです。良性の腫瘍なので、子宮がんのようにすぐに取り除かないといけない!というものではありませんし、症状が何もなく、気づかない人もいます。子宮筋腫は腫瘍なのでしだいに大きくなっていきます。子宮筋腫の成長は、卵巣から分泌される女性ホルモンが影響しています。ですので、閉経(生理が終わってしまう)と、子宮筋腫が小さくなっていくことがあります。

子宮筋腫は複数個できることが多く、大きさはさまざまです。子宮筋腫は、子宮のいろんなところにでき、その場所によって症状が異なります。子宮筋腫の症状も人により様々で、まったく症状がない人もいれば、症状がある人もいます。子宮筋腫の代表的な症状は、生理のときの経血の量が多くなること、生理痛が重くなるです。経血の量が多くなるため、貧血を起こしたり、立ちくらみ、顔色が悪くなることもあります。子宮筋腫は妊娠にも関係があり、人によっては妊娠しにくくなったり、流産しやすくなったりします。

知り合いで、子宮筋腫がありながら、幸いにも妊娠した人がいます。筋腫と筋腫の間に着床したようで、奇跡の妊娠だったそうです。しかし、筋腫のせいで家の近所の小さな婦人科では出産はダメと言われ、絶対大学病院にしなさいと言われ、大きな大学病院で出産することになっています。子宮筋腫は、自覚症状はなくても、妊娠や出産に影響するので、婦人科検診をしっかりと受けておきましょう。治療方法もいろんな種類があります。

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