塗ると翌朝ニキビが小さくなるクリームについて

中学生のころはニキビが顔中にできて困りました。
何とか治したいと思って、寝る前につけるニキビケアクリームを使ってみました。
この商品はCMで知りました。
寝る前にニキビにちょこんと塗っておくと、翌朝ニキビが治っているというCMです。

実際使ってみて、ニキビは小さくなりました。
寝る前にニキビが隠れるくらいクリームを塗っておくと、よく朝にはニキビが小さくなります。
完全に治るわけではないですが、真っ赤で大きなニキビが小さくなって目立たなくなりました。
顔中にニキビができて赤くなっていたので、完全に治らなくても小さくなって目立たなくなるだけでも満足です。

しかし、これでは根本的な解決になりません。
できてしまったニキビを小さくする働きはあっても、ニキビができないようにするクリームではないのです。
そのため、小さくなったと思っても、新しいニキビができてしまいます。
そして、クリームがべたつくことも気になります。
クリームはベタベタしていて、顔にたっぷりつけると不快です。
布団に付着することもあります。

これでは根本的に解決できないし、使い心地が悪いので、次第に使わなくなってしまいました。
ニキビで悩んでいて、今すぐ目立たなくしたいというときは、このようなクリームが役立つかもしれません。
しかし、根本的に治すには洗顔をきちんとする、保湿ケアをする、食事を改善する、睡眠時間をしっかり確保するなどが大切です。
対処療法ではなくて、生活習慣の見直しをして根本的に解決することが大切だと思います。

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地図帳と旅行ガイド、乗換案内を使い旅行プランを組み立てる

私は普段はアルバイトを毎日しているため、まとまった休みを取ることができず、長期の旅行に出かけることがめったにできません。

そのため、地図帳と旅行ガイド、乗換案内アプリケーションを使って、旅行の計画を作るということが好きで、日ごろの隙間時間に、よく旅程を組み立てています。

私が組み立てている旅程は、国内旅行の旅程で、これまでに50程度の旅行プランを作ってきました。

例えば、広島の尾道、原爆ドーム、宮島、山口の錦帯橋、下関、角島、萩をめぐる3泊4日の旅行プランや、大分の温泉巡りの1泊2日の旅行プランなどです。

いつも旅程を組み立てる際、最初に行うのは、どこにどのような観光名所があるのかを調べ、それぞれの間を結ぶ交通ルートはどのようなものがあるのかをチェックすることです。

だいたい1週間以内で完結する旅行プランの中で、有名な観光名所と穴場の観光名所を様々にバランスよく組み合わせるとともに、徒歩の距離や時間、座りっぱなしの時間なども考慮して体に負担がかかりすぎず、安全に各地を回れるように考えながら、スタートからゴールまで計画しています。

普段あまり旅行に行けないので、気持ちだけでもと思い始めた趣味ですが、実際続けてみると本当に頭の中に景色が浮かんでくるようになり、想像の旅をいつも楽しんでいます。

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意外にシンプルな方法がニキビ対策になる-朝の水洗顔

今はニキビに悩む年代でもないのですが、三十代くらいまでは、あれこれとニキビケアを探しては、取り組んだものでした。
ニキビ専用の化粧水、美容液、そして、洗顔料なども使いましたが、結局、ニキビは減ったり、また現れたりを繰り返して解消には至りませんでした。
ニキビは過剰な脂が毛穴につまっても出来ると聞いていたので、特に、洗顔料をしっかり使って朝晩、洗顔していました。

ところが、ある時、朝は面倒に思い、ぬるま湯だけで洗顔を済ませたのです。
夜は、お化粧を落とす必要があるので、洗顔料を使いましたが、段々、朝は、ぬるま湯、もしくは水だけで洗います。
その後、化粧水と乳液も使っていましたが、何だが、以前より肌の調子がよくなってきたことに気づきました。

 実際、意外なことに、ニキビ対策としても、この水洗顔が取り上げているのですね。
ニキビはアクネ菌によるものですが、これを増やすまいと洗浄効果が強すぎても、肌を傷めたり、自然なバリアとしての皮膚本来の油脂を取りすぎてしまい、逆効果になるらしいです。

 水洗顔は、物足りなく思う方もいるかもしれませんが、肌本来の自然な力を取り戻す方法ともなるようです。
健康なお肌は、洗顔後しばらく乾燥した感じがしても、じきに必要な脂が出てきて、適度に潤いを保つものだそうです。
どうやら、肌への過剰なケアは、肌のバランスや、肌本来が持つ機能を損ないかねないようです。
夜はともかく、朝は、まずぬるま湯から始め、水でやさしく洗ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに、ニキビへのケアの一つに、内側に水を入れる、つまり沢山水を飲むこともいいらしいです。
水は体内のデトックスになり、肌にも効果があるようです。

ニキビ跡の赤みは美容液でケア|化粧水でニキビ跡はケアできる?

妊娠中、食べづわりで体重増加を抑えるのが大変でした

妊娠中は、何か口にしていないと気持ち悪くなる、食べづわりだったので体重が一気に増加してかなり困りました。妊婦検診の際にも体重増加について、毎回のように注意されるようになり、食事のバランスを整えるは大変でした。

体重増加を抑えるためにコンニャク料理を作ったり、野菜スティックをオヤツ代わりに食べるなど色々と工夫するようにしたら、少しずつ体重増加が緩やかになりました。体重増加が続くと、妊婦さんは妊娠糖尿病になったり、中毒症がでて妊娠中、危険な状態になるとのことで、体重増加をなるべく抑えるように色々と工夫して過ごすようにしました。料理は手作りにして、ファストフードなどは食べないようにするなど工夫したことで大きく変化してきました。甘いものが食べたくなったらさつま芋を蒸したり、大学芋を手作りして食べていました。他には洋菓子より和菓子を好むなど色々と工夫するようになってから、体重増加が次第に収まってきたので、病因のアドバイスを参考にしました。

妊娠向けのスイミングスクールがあったので、それに参加して適度な運動をするようにしました。水泳は体へ負荷もかからず、足のむくみや運動不足を解消することができるので、なかなか楽しかったです。妊婦同士仲良くなるので、適度な運動をすることで快適に過ごせるようになりました。また、買い物へ行く時もウォーキングをするなど、なるべく運動するようにして日々過ごすようにしていました。

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段ボールで作るおもちゃに挑戦しています!

段ボールと紙や布で作る簡単手作りに挑戦しています。

おもちゃ型紙に段ボールを使って作る簡単な段ボールおもちゃです。

子ども(2歳:男の子)が今はまっているものの中で、段ボールやちょっとした材料(主には紙、その他では布や割りばし、ストローなど危険が少ないもの(自己判断))を使って可能な限り手作りのおもちゃで子どもを喜ばせれるおもちゃ作りをしています。

初めて作った段ボール作品は、色々好きに重ねて遊べるサンドイッチとはたらく車と言う歌に出てくる車をPCで印刷し、段ボールに貼り付けて割りばしをくっつけ、そして歌に合わせて出すという2Dのおもちゃ2つを作りました。

段ボールはそれなりに固いのでカットに時間がかかり、2つのオモチャを作るのに合計で4時間ほどかかりました。子どもが寝てから作ったので割と遅めの時間から深夜までかかりました。

喜んでくれるかな?と思いながら寝室からでたらすぐ目に付く場所に置いて私も寝ました。

翌朝、子どもの歓喜の声とともに叩き起こされました。彼からしたらサンタがオモチャをもってきたかのような感覚だったようです。そのあまりの喜びように、「また作ろうかな」っと思うようになり、今ではネットで頼んだ段ボールは全て段ボールのオモチャに変えてしまうほどやりこむようになりました。

現在は複数の段ボールを使っての段ボールハウスとキッチンセットを密かに作成中。買って与えるだけでは得られない喜びを感じれる趣味です。

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妊娠中にはしっかり楽しむ

妊娠四か月を過ぎて安定期がやってきましたら、リラックスして旅行や遊びに出かけられる時期になります。この時期にはしっかりと楽しいことを計画して妊娠の喜びを享受しましょう。

出産が終わりますと、赤ちゃんの世話が始まります。それは忙しくて大変つらい日々が続く人も多くいます。その期間が一年から二年続きます。(楽な赤ちゃんもおられるそうです。)

ですから、出産までの妊娠期間にはゆったりと人生の楽しみを味わうことをおすすめします。赤ちゃんの衣装を買いそろえておくのもおすすめです。新生児ようのサイズよりも、大きめの衣装を購入されることをおすすめします。赤ちゃんはすぐに大きくなって、新生児用の衣装は着られなくなってしまいます。なるべく大きめの衣装をどんどんと購入しておきましょう。洗い替えはたくさん必要になります。

新生児さんに対して90というサイズはとても大きく感じますが、90くらいのサイズの衣装が長く使えるサイズだといえるでしょう。衣装も下着もそろえたけれども、もうちょっと買いたいな、というときには90くらいの大きなサイズを買われることをおすすめします。衣装代がどのくらいかかるか心配だわ、という思いもあると思います。しかし、デパートでなければ安価でかわいい衣装はたくさん売られています。

高価な衣装はお祝いで頂けるようにリクエストするのもよい方法です。妊娠中の時間があるときに赤ちゃんの衣装もしっかりと用意してしまいましょう。

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私が愛用するクレンジング液

私は以前、オイルタイプのクレンジング液を使用していました。よくCMで見かける商品でしたし、当時は化粧落としといえば、オイルタイプという印象だったからです。最低限のメイクしかしない現在と違い、当時はマスカラばっちり、アイシャドウもしっかりの、フルメイクでした。

やり方は、コットンに液をたっぷり染み込ませ、そのまま瞼に当て、しばらく待ちます。数秒後にそっと離すと、コットンには溶け落ちたマスカラの黒色や、アイシャドウの緑色が。念のため、更に数回拭い、さらに乾いたコットンで拭き取り。そのまま、洗顔フォームで顔を洗うという流れでした。

それを疑問に思わず続けていたのですが、あるスキンケアの本を読んで、驚きました。その本では「オイルタイプではなく、クリームタイプのクレンジングを使う」ように推奨していたのです。理由は、オイルタイプは刺激が強く、肌に負担が多いから、とありました。化粧落としといえばオイルだと思っていた私には驚きでしたが、腑に落ちる部分もありました。

肌に油分が残らないよう念入りに洗顔していたため、皮膚を痛めたのでないか?ということ。またマスカラを落とした後のコットンに、毎回抜けたまつ毛が数本残っていたこと。もちろん、濃い化粧そのものが肌に与えるダメージも問題ですが……。

そこで私は、次にクレンジングが切れた際に、いつものオイルタイプではなく、クリームタイプのモノを購入してみました。手の平に適量とり、ぬるま湯で泡立てて洗顔します。そしてその方法でも、きちんと化粧を落とすことが出来ました。

今ではごく薄化粧になったこともあり、変わらずクリームタイプを愛用しています。以前より、肌へのダメージが軽減されたような気がします。

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妊娠中のスイーツの秘密

妊婦検診に行きますと、毎回尿検査があります。尿検査をして、糖分の取りすぎとたんぱくがおりているかを調べるという項目です。しかし、この検査は結構ストレスがあります。妊婦検診の前に友人とランチに行ってデザートを食べたりしますと、必ず尿検査に引っかかってしまうのです。「糖分をちょっと取りすぎですよ。控えてください。」といわれてしまいます。

このため、妊婦検診は朝の予約を取ることに決めました。何回か目に、「糖分がいつもよりも多いですよ。」といわれたことがありました。「何を食べましたか?」といわれ、いつもの朝食、トーストにコーヒーを思い浮かべました。そして、この日はジュースを飲んでジャムをトーストにつけたことを思い出しました。

ジュース150CCとトーストのジャムだけでも引っかかってしまうのです。次回から、朝食にも気を付けるようにいたしました。そして、妊婦検診が終わりましたらケーキ屋さんによっておいしいいケーキを一つ頂くというスタイルにいたしました。自分へのご褒美です。

妊娠中は体重、糖分、ウエストを毎回チェックされることが続きます。普段から痩せていましたけれども太ることは許されません。今思いましたら、一層のこと太ってしまえばよかったと思います。なぜなら、出産しました後に授乳には栄養が必要だと看護師さんに言われて急激に太ることになったからです。

出産後には太っても誰も注意はしてくれません。やせ型の人ならば、人生に一度くらい太る時期があってもよいと感じました。

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ニキビを集中的に治す為のお勧めの方法

ニキビは思春期特有の肌トラブルというイメージがありますが、大人になっても出来てしまう厄介な存在です。
ニキビが出来る原因は食生活の乱れや睡眠不足、運動不足やストレス等…様々ですが、一度出来てしまったニキビを綺麗に治す事は簡単ではありません。
ちょっと処置を間違えてしまうと、ニキビ跡が色素沈着してシミのようにずっと肌表面に残ってしまったり、クレーターのように盛り上がって残ってしまいます。
それらのニキビ跡は長い間肌に残ったままになってしまうので、出来ればそうならない内にしっかりとケアをする事がとても大切になります。

ニキビには大きく分けて白ニキビ、赤ニキビ、黒ニキビという3段階があり、白ニキビが一番症状が軽い段階になります。
出来ればこの白ニキビの段階でケアする事をお勧めします。
ニキビケア専用の化粧品や薬もとても効果的ですが、わざわざ新しく買わなくてもどの家にもある事の多いオロナイン軟膏と絆創膏でケア出来ます。
やり方は簡単で、ニキビに直接オロナイン軟膏を多めに塗り、ニキビと軟膏を包み込むように絆創膏で蓋をします。寝る前に行えば人目も気になりません。
私は毎回寝る前にこのやり方でケアしていますが、大体一週間くらい続けるとニキビが小さくなって行き、跡がほとんど残らずに完治しています。
身近にある塗り薬と絆創膏だけでニキビケアが出来るのはとても便利です。
普段食生活の偏りや睡眠不足等に気をつけていますが、それでもニキビが出来てしまった時にこの方法で乗り切っています。
ニキビケアに悩んでいる方には是非お勧めしたい方法です。

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MMORPGと呼ばれるインターネットゲームにはまっています

私は15年ほど前にパソコンを購入しました。

初めてはまったのがネットゲームでした。

世間ではあまりよい印象のないネットゲームですが、悪い面ばかりではなく、たくさん良い面があります。

よく私がやるゲームはMMORPGといって「マッシブリー・マルチプレイヤー・オンライン・ロール・プレイング・ゲーム」の略称です。

分かりやすく言うと、大規模多人数同時参加型オンラインRPGという事らしいです。

大勢のプレイヤーと一緒にレベルを上げたり戦闘をしたりが主にやっていることですが、色々な地域の色々な年齢の方々と同じ目標に向かってレベルを上げたり時には話し込んだりと楽しみ方は人それぞれです。

リアル世界では中々話をする機会が無い人などとも交流できるため、ためになる事などもたくさんあります。

文字のみで相手の顔が見えないため、感情が分かりにくいことや文字だけでの意思疎通が難しいですが、分かり合えるよう試行錯誤することは一般社会や仕事に於いても役に立っているように思います。

世間ではあまり良い印象が無い部分もありますが、やってみるとそうばかりではないことがたくさんあり、やったことがない方にもお勧めしたいと思います。

ぜひチャレンジしてみてください。

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