夏場になるといつもバテて少食になってしまう私ですが、今時分も夏日和の気候になったせいか、この頃あまり食欲が沸かずにいます。えーっ？まだ夏前なのに早くも夏バテか笑？なんて思いつつも、体にきちんと入れるものは入れておきたいですね。
そんなとき、たまご豆腐が活躍してくれています。大抵の場合、小ぶりなサイズで売られているたまご豆腐だけではたんぱく質の補給に乏しいので、このたまご豆腐になるべく茹でたての蒸し鶏のほぐし身を一切れほどまぶしていただいています。
それと併せ、どうせなら緑も追加したいので刻み小葱少々、そして体を元気づけるためのパワーとして、しょうがも適量添えて出来上がりです。これがまたおいしく、ヘルシーな味わいで食べるとやっぱり元気が出てきますね。一品だけでなく、いろいろトッピングしたりして栄養をたくさん摂った方がいいのでそうしています。
玉子豆腐は昔から食べ慣れている味でもあるため、これなら夏場、力の出ないときや食欲が乏しいときでもつるんと流し込むように胃袋に入れられます。しかしこのたまご豆腐、食卓で日々親しんでいくほどに普通のお豆腐よりもさらになめらかで食べやすく、それでいておいしいので最初にこのたまご豆腐を発案した人は凄いなあと感心してしまいますね笑。
生きていく限り、いつのシーズンでも栄養源として摂るものは摂る必要がありますが、来る夏に向けてバテないよう、この調子で食生活からいろいろ工夫して内側からバリアーを張っていきたいと思います。
マイクロダイエットの秘密とは？
そういえば昔、マイクロダイエットというものをやっていました。
今でもあるのかな？
知らない方のために、名前にダイエットという言葉が入っていることからもわかるように、これはダイエット食品の商品名です。
これはサニーヘルスという会社が販売しているダイエット商品なのですが、簡単に商品のことを説明してみますね。
世の中には、数多くのダイエット方法がありますが、マイクロダイエットの考え方はこんな感じです。
まずダイエットに重要な影響を与えるのは食事です。
いくら運動をしっかりやっても、その後に甘いものを食べたり、ビールをたらふく飲んだり、暴飲暴食してしまったら何の意味もありません。
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると体は体脂肪として体に溜め込み、それが燃やされて消費されていくのですが、せっかくカロリーを消費しても更にカロリーを補給していては痩せることはありません。
ですから、ダイエットを意識した生活を送っていても食事に気をつけないとダイエットは成功しないんですね。
そしてマイクロダイエットは、ダイエットに大切な「食事」に注目した商品です。
簡単にいうと、置き換えダイエットということになりますが、普段の食事の代わりにマイクロダイエットを摂り入れることで摂取カロリーを抑えることができるのです。
もちろん毎食ではなく、1日3食のうち2食を置き換えたりも、もちろんOKです。
ダイエットはただ単に摂取カロリーを減らせばいいというものではありません。
きちんと1日に必要な栄養素をしっかりとらないと、かえって体は太りやすくなり、すぐにリバウンドしてしまいます。
マイクロダイエットには摂取カロリーを抑えつつも、栄養素がしっかり入っているので心配はいりません。
なかなか普段の食生活では、やりくりが難しいですが、マイクロダイエットなら比較的カンタンにできるというわけです。
高性能タブレットMediaPad M3
私が最近購入したタブレット端末が本当におすすめです。
その名も、MediaPad M3。
ファーウェイという会社をご存知でしょうか？
漢字では「華為」と書きます。ピンときた方もいるでしょう。実は中国の企業なんです。
中国と聞くと、「中華タブレット？粗悪品でしょ」と反応する方がいるかもしれません。
私も、androidスマホ黎明期にヤフオクなどで売られていた大量の中華スマホを買ってひどい目にあった人間なのでわかります。
ですが、もはやそんな時代ではなくなりました。本当にこのタブレットはおすすめできます。
まず、値段が安い。一番高額なものでも40000円しません。
iPadの値段と比べると半分くらいです。
にもかかわらず、音質がすごい。
これは、縦に置いたときに上下の部分にスピーカーが設置されているかららしいのですが、
youtubeなどで音楽を聴くと、イヤホンをつけていないのにものすごく立体的に聴こえるんです。
普通、スマホやタブレットというとスピーカー性能は貧弱で、イヤホンなりBluetoothスピーカーに繋げなければ良い音質で音楽を楽しめないものなのですが、
いやぁびっくりしました。私はこのタブレットを買ってから、静かにしないといけない環境以外ではイヤホンをつけておりません。
4万円以下でこれだけ音質が良いタブレットなんて他にないと思います。
さらに、RAM４GBの力がすごい。
ゲームもネットサーフィンもヌルサク（ぬるぬるサクサク動く）です。
購入前は、「４GBもあっても宝の持ち腐れじゃないのか？タブレット端末にそんな性能必要なのか？」と正直思っていたのですが、
使い始めて、そのレスポンスの良さに感動してしまいました。
実は、スマホやタブレットというのは、OSであるandroidによって常時けっこうなメモリが消費されているんです。
なので、メモリが２GB程度だと、一つのアプリをずっと使っているなら問題ありませんが、
複数のアプリをいったりきたりとか、youtube見ながら気になったことあったからグーグルで検索とか、素早く切り替えるような動作をすると途端にもっさりになってしまいます。
これが、４GBものRAMがあるMediaPad M3では、どんなにアプリを連続起動させても全く動作が遅くなりません。
慣れてくると、ものすごい速さで切り替えるのが癖になってしまって、これ以下のメモリの端末は使えなくなってしまうくらいです。
それくらい、メモリの力って大きいんです。
私的には、この端末をお勧めできるのは、とにもかくにもアプリをたくさん入れる人。
新しいアプリが出ると気になってついインストールしてしまうという方は、どんなにアプリを入れてもサクサク動いてくれるこの端末が最適です。
また、タブレットで高音質な音楽を聴きたいという方もぜひ！中国タブレットと侮るなかれ
すべてが自由！不器用さんでも大丈夫な羊毛フェルト
羊毛フェルトとは、特殊な返しがついた針で羊毛を刺し固めてさまざまなものをつくる手芸のひとつです。
作り方によってスイーツや、動物、バッグや携帯ケース、アクセサリーなど多種多様なものを作ることができます。
私が初めて手芸店で羊毛フェルトを見たのは3年前。動物を作るためのキットが売り場一面に置いてあり、あまりのかわいさに一目で心を奪われました。
すぐさまキットを作るのに必要な用具をキットとともに購入し、家に飛んで帰りました。
さっそく作ってみましたが、私は不器用でなかなか初めから動物の形に作るのは難しかったです。
しかし、羊毛は縫ったり貼ったりとは違い、一度失敗した場所でも取って付け直したりすることが可能です。
うまくいかなかったところはとって付け直したり、羊毛を巻きたしたりして手直しをしました。
手芸が好きな私ですが、縫い物は大の苦手。布は一度切ってしまうと元に戻すことはできません。
短くしすぎてしまうと取り返しがつかないし、やりなおしすしかなくなります。羊毛フェルトはそれがない。
これは不器用な私には大きな助けとなりました。ちょっとこうしたいと思ったら、すぐ直せる。
ありとあらゆることが自由です。
色もたくさんありますし、カラフルな羊毛は見ているだけでもテンションが上がります。
羊毛を刺しているときはただただ無心になれますし、これからもぜひ続けていきたい趣味のひとつです。
テスト作ったのはいいけど結構間違ってた話
ちょっとびっくりしていることでもあるのですが、一生懸命テストを作って印刷したものの印刷した後に大きな間違いに気がついてしまいました。こんなことってあるんだなぁってレベルの大きな間違いです。もう印刷してしまっているので、これをそのままにしておくのってどうなの？って感じなので、明日提出日なのですが、明日刷り直そうと思っています。
自分でもびっくりでこんなことになるとはって感じなので動揺しきっています。これ今さら時間戻らないよね？みたいな感じです。でも、間違いをそのままにしておくよりかはやはり直した方が良いと思うので、紙がとてももったないように思いますが一度破棄して新しいのを刷ろうって感じですね。なんだか夜遅くまで作業しようとか思っていたのに出鼻をくじかれて気分が下がってしまいました。
とはいえ、まぁ間違いが見つかったことは悪いことではないと思いますし、積極的に直して明日はすっきりしたいなってところです。それに同僚も遅くまで残っているのでその意味では自分だけがダメなんじゃないとも思いますし。今度からやっぱり一度自分で解かないとダメだなぁとか痛感しました。同じ間違いはしないように気をつけたいと思うばかりです。
自身が抱える不整脈の対処と改善について
私はWPW症候群と呼ばれる不整脈があり３０代前半の男性になります。そこで私の普段の日常生活において体調と健康状態について話していきたいと思います。まず最初に私は頻脈と除脈の差が激しく傾向としては、頻脈時の方が圧倒的に多く、安静時において最低でも９０、最高で１３０まで上がる事があります。運動時は徒歩だと１７０から１８０で走ったり、自転車に乗った場合だと２００から２２０まで上がります。私は別に精神疾患があり精神状態に左右されます。あと自立神経失調症もありかかりつけの病院の先生からは精神疾患と自律神経失調症の方の不整脈の発生の要因が高いと言われています。こういった精神状態で救急車を呼び病院に搬送なども何回かあり、症状としては意識が薄れ、過呼吸になり血の気が引き、自力では立てなくなるといった症状に見舞われて死ぬのではないかと思う事があります。次に不整脈が出た時に私なりの対策としては冷たい水を飲んだりして対処をしたり深呼吸をしてそれでも長時間不整脈が続き、治まらない場合は周囲の人などに救急車を呼んで貰い病院に搬送して貰っています。最後に改善策としてはWPW症候群はカテーテルアブレーションの治療が対象になっており、私の今の考えとしては治療および手術も視野に入れているのですが循環器科を受診して先生の診断を仰いで指示に従いたいと思います。
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